Manchmal vermag  Bewegung Beschwerden lindern. Anderseits gibt es Situationen in denen es besser ist, zu pausieren. Achten Sie besonders auf die  Auswirkung des Pilates-Training auf Ihren Körper und Wohl-Befinden wenn…

- Sie schwanger sind (mit dem Arzt besprechen)
- Sie Osteoporose haben (mit dem Arzt besprechen)
- Sie Anzeichen von Grippe verspüren
- Sie sich unwohl fühlen
- Sie verletzt sind
- akute orthopädische Beschwerden am Bewegungsapparat vorliegen
- Sie gerade eine Operation hinter sich haben
- Sie Ihre monatliche Blutungen haben
- eine Gebärmuttersenkung bzw. Inkontinenz diagnostiziert worden ist.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Pilates auf Ihre bestehende Krankheit oder allfällige Unfallfolgen eine negative Wirkung haben kann, besprechen Sie dies bitte vorher mit Ihrem Arzt.