"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied.
Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach
 dreißig haben Sie einen neuen Körper."
(Joseph Pilates)


Was ist Pilates?

Pilates oder Contrology ist ein besonderes Körpertraining, das Anfang des 20. Jahrhunderts von dem Deutschen Joseph Pilates entwickelt wurde. Es enthält Übungen aus östlichen Trainingsmethoden (Joga, Zen-Meditation) und anderen Sportarten.
Wegen seiner positiven Wirkung auf Körper und Geist wurde dieses Training schnell unter Tänzern, Sportlern und Stars der Show-Branche sehr populär. Für diese Leute ist FIT ZU SEIN und SCHÖN AUSZUSEHEN ein Teil ihres Berufes. In den Letzten Jahrzehnten wurde Pilates zum Wellness-Trend und wird Heute von immer mehr Leuten praktiziert.


Warum sollte ich Pilates machen?

Positive Wirkung von Pilates auf Körper und Geist spricht für sich selbst:

• Steigerung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und inneren Harmonie
• Formung und Straffung der Körpersilhouette
• Kräftigung des Beckenbodens (Prophylaktik von Inkontinenz, Prostata etc.)
• Förderung von Bewegungs- und Körperbewusstsein
• Verbesserung der Atmung und Konzentration
• Stressabbau durch Ausgleich von Körper und Geist
• Aktive Erholung- verspannte Muskulatur
• Bewegungs- und Haltungsfehler werden ausgeglichen bzw. können vermieden werden.
• Straffung von Bauch und Taille

Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl, das Männer wie Frauen jeden Alters gleichermaßen begeistert.


Warum sollte ich die Pilatesschule „Lifestyle:Contrology“ auswählen?

Weil wir in dieser Schule nicht nur die Pilates Übungen machen, sondern auch die Pilates Prinzipien kennen lernen und versuchen, diese in unserem Alltag zu umzusetzen.
„Lifestyle Contrology“ ist die Schule, in der  Sie von Ihrer Trainerin Aufmerksamkeit, Unterstützung, sowie wichtige und sehr nützliche Informationen bekommen, um die Ziele Ihres Trainings zu erreichen.